喝完純牛奶拉肚子咋辦

一般如果大家出現了腹瀉，也就是大家通常說的拉肚子，就會想到是可能是因為吃壞了東西或者是因為著涼感冒了之類的。這的確是有一定的道理，但是很多時候，並不是因為這些原因導致腹瀉的。有些人喝完純牛奶拉肚子這種情況也很常見，那麼，喝牛奶導致拉肚子是為什麼？

在我們成年人中，有這麼一部分人群喝純牛奶是會拉肚子的。那是什麼原因導致我們拉肚子的呢？我們應該如何應對這拉肚？現在我們就來一一破解。

1、“乳糖不耐症”才是導致拉肚子的元凶：

乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，不能在腸壁被吸收，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因為體內缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖轉化為葡萄糖及和乳糖，從而引起脹氣、腹痛、腹瀉等現象。就稱為乳糖不耐症。

2、 “乳糖不耐症”是怎樣產生的：

嬰兒出生後，完全依靠乳汁維持生命並生長髮育，具有消化乳糖的本能，然而隨著年齡和身體的逐漸生長，尤其是停止飲奶後，生理上就發生了變化，腸粘膜乳糖活性降低，甚至身體內乳糖酶會消失。隨著時間的增加，我們年齡的增長，長期沒有喝奶的習慣，乳糖酶也就慢慢沒有了。如果在體內沒有乳糖酶後再飲用牛奶，就會出現“乳糖不耐症”的症狀。

喝完純牛奶拉肚子這不是第一次第二次聽說了，有很大一部分人是在喝完牛奶就是會拉肚子的，這些人是因為體質原因對於純牛奶有所抵抗，從而導致胃不舒服，消化系統出現反應導致的。所以，如果是這類人群，最好不要喝純牛奶。