胃脹氣沒有食慾怎麼辦

胃脹氣是一種常見的胃部疾病，胃脹氣的主要表現有不覺得餓、吃不下飯、總覺得胃裡氣太多想打嗝，當您出現這些狀況的時候就意味著您的胃動力發生了問題。胃部在健康的情況下，是可以消化我們一日三餐的進食，然後把剩餘垃圾運送到腸道排除體外的。那麼胃脹氣沒有食慾怎麼辦呢？

腸胃失調經常會帶來脹氣的感覺，不過，醫學界對腸胃失調的原因，仍沒有確切的結論，只知道一部分是腸胃蠕動失調導致，另外也和患者的精神緊張、焦慮有關。如果體內積聚的氣體，無法排出體外，會對消化系統造成壓力，使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。脹氣往往是一種主觀感覺，有些人特別容易感覺脹氣，可能是腸道特別敏感所致，所以，少量的氣體就足以令他們覺得不舒服。

所以，深受脹氣困擾的人要注意了，以下這些“產氣食物”應該少吃：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、蕃薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子，新增山梨糖醇的飲料和甜點等。排氣次數多，容易脹氣的人，當時是少吃“產氣食物”為妙，不然就是利用烹調方式來減少食物產生的氣體，譬如將豆子煮久一點，讓內部的寡糖分解，便可以減少氣體產生。

通過上面介紹的內容，我們知道了造成胃脹氣沒有食慾的原因除了胃部的動力不足之外，還有可能是因為吃了很多產氣的食物而導致的胃脹氣。所以經常胃脹氣沒有食慾的朋友們平時應該多運動幫助胃部消化，還要避免吃這些容易產氣不易消化的食物