​乾眼症患者的飲食

眼睛是我們人類最為重要的感觀器官，如果我們的眼睛出現了問題，那麼將給我們的工作和生活帶來了多方面的麻煩，所以大家在日常的生活中一定要保護好自己的眼睛才行，眼睛如果出現了疾病，我們要及時去治療，乾眼症是眼睛疾病裡面的一種，乾眼症的病人除了要積極去治療疾病外，還需要做好飲食的護理。

正常情情況下，淚腺分泌適量的淚液，通過眨眼，使淚液均勻地塗抹在角膜和結膜表面，形成淚膜，起到滋潤眼部和增強眼部抵抗力等作用。而有乾眼症的人，淚腺分泌的淚液在數量或質量上會有所下降，影響了眼球表面淚膜的穩定性，從而出現眼睛乾澀、怕光、發癢、眼紅、易疲勞等症狀。如果你在日常生活中常常感覺到眼睛不舒服，就應當想到自己有可能患上了“乾眼症”。

1動物油 奶油、黃油、酥油都含有維生素A。

2魚、肉、蛋類 肉類含蛋白質較高，魚類和蛋類營養素較齊全。這些食物有利於營養素的綜合平衡，在食療的單方或驗方中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞內金、雞蛋等治療乾眼病。

3肝類 各種動物的肝臟都含有豐富的維生素A，是乾眼病食療的首選食物。肝主目，用動物肝臟治療眼病，配方很多，其中煮食較為合理，但不宜煮久。魚肝油含維生素A很高，並可製成濃縮劑，在乾眼病的防治中均有重要價值。兒童口服20萬IU/次，一歲以下減半，足以供給肝貯量2￣6個月。

4奶類 母乳中所含的維生素A能夠滿足嬰兒代謝的需要，但母體自身缺乏維生素A時，乳汁中的含量可顯著下降。嬰兒斷奶不宜過早，在斷奶前後應注意飲食營養的搭配。各種去脂的乳製品均缺乏維生素A，應注意補充。

注意事項

為預防乾眼症，要保持生活規律，睡眠充足，多喝水.同時要注意飲食調理.應多吃豆製品，魚，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西經柿及新鮮水果等.建議注意均衡飲食，不偏食;多吃含維他命A，C，E之蔬菜及水果，少吃油炸食物。

在上面的文章裡面我們介紹了眼睛對於人體的重要性，我們的眼睛如果出現了問題，那麼將給我們帶來很多方面的麻煩，乾眼症是一種常見的眼睛疾病，上文介紹了一些適合乾眼症患者的飲食，希望能帶來幫助。