喝什麼可以補肝腎

隨著現實社會的水平不斷的提高，人們在飲食上的選擇也是提高了很多，很多年輕人為了工作和生活經常令身體處於疲憊的狀態，加上人的心理壓力，時間長了就會導致一些肝腎上的疾病，肝腎是人體重要器官，肝腎如果出現疾病就會導致患者經常渾身無力，四肢經常感到發麻冰涼等問題，那麼喝什麼可以補肝腎呢？下面讓我們一起來了解一下。

一、長壽粥：芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人蔘150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁晒乾研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。

二、核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

三、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。

四、山藥粥：山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

五、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

六、驢肉：俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽-痿不舉、腰膝痠軟等症。

七、鴿肉：白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

以上文章中所講述的就是喝什麼可以補肝腎的詳細介紹，在平時的生活中肝腎不好的患者要注意身體休息，不宜太過於勞累，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶來幫助睡眠，在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜，韭菜其中含有很高的微量元素，可以改善肝腎疾病，天氣好的時候不妨到戶外走動。