四肢冰涼吃什麼好

當天氣慢慢變冷之後，很多人都會感覺到自己的四肢非常冰冷，這種情況非常多見。不過，有一些女性即便是在天氣很熱的時候，也會出現這樣的症狀。這就應該引起女性的注意，這很可能是身體出現了某種問題引起的。尤其是激素的變化，容易讓人感覺身體怕冷。那麼，四肢發涼吃什麼好呢？

四肢冰涼吃什麼？

玫瑰花紅茶

幹玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調勻，即可飲用。

有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血。

茉莉花雞湯

雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量

雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量

1、將雞胸肉洗乾淨乾淨。切成薄片。菜莉花洗乾淨，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調勻，放入雞片拌勻。

2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。

3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。

茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對於改善貧血與身體虛弱的症狀具有特別的療效

菊花排骨湯

菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量

蝦米40克，生薑適量，鹽適量

1、將菊花洗乾淨，把水過濾千。生薑與蔥切成細末備用。

2、豬排骨洗乾淨，切成小決，放入鍋中稍微 煮過取出，再以清水洗乾淨。

3、重新換一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。

4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然後加入薑末與蔥末，放入鹽與味精調味即可食用。

具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。

很多人認為，自己手腳冰涼就是腎虛的表現，在中醫上認為，四肢冰涼的確有腎虛的可能，但是腎虛不僅僅是怕冷這麼簡單。所以，在平時的生活中，大家應該及時的做好防護工作。千萬不能忽視掉身體的鍛鍊，經常保持鍛鍊才能讓身體儲存一定的熱量，還有利於身體健康。