四肢冰涼怕冷怎麼辦

很多人可能到了冬天就會出現這個四肢冰涼怕冷的現象，尤其是這個女同志，這種情況可能出現的更多，更常常會出現這個四肢冰涼怕冷的情況，很多人都在問這個四肢冰涼怕冷該怎麼辦，現在就給大家來介紹幾種方法，告訴大家四肢冰涼怕冷該怎麼辦。

1.？玫瑰花紅茶、幹玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調勻，即可飲用。有效幫助活血調血，治療冬季手腳冰冷的體虛症狀，也可應對貧血。

2.茉莉花雞湯、雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量。雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量。1、將雞胸肉洗乾淨乾淨。切成薄片。菜莉花洗乾淨，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調勻，放入雞片拌勻。2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。

茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對於改善貧血與身體虛弱的症狀具有特別的療效。

3.菊花排骨湯、菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量。蝦米40克，生薑適量，鹽適量1、將菊花洗乾淨，把水過濾千。生薑與蔥切成細末備用。2、豬排骨洗乾淨，切成小決，放入鍋中稍微 煮過取出，再以清水洗乾淨。3、重新換一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。

4、骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然後加入薑末與蔥末，放入鹽與味精調味即可食用。具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 多是屬於氣血的毛病。 因此，手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。

上面介紹了一些關於如何抵禦四肢冰涼怕冷現象的一些方法，很簡單的一些食療的好方法，真的是很簡單就可以做好的，平時在家裡吃也比較的方便，還有就是注意平時多多運動，把自己的身體鍛鍊好了，也不會那麼怕冷，四肢冰涼的了，祝願大家都有一個好身體，祝健康。