吃撐了想吐如何解決

對於美味的食物自然我們都無法抗拒，因為大家對美食都是比較喜愛的，但是如果每一次都吃撐的話，自然也不利於我們的健康，有些人只要一吃撐了就想吐， 所以我們還是需要注意瞭解一些有效的緩解方法，如果是存在一些脾胃健康問題的話，那麼應該注重正確的治療。

脾胃不和證名。以不思食，食而不易消化為主症。《明醫指掌》：“脾不和，則食不化；胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化。或吐，或瀉，或脹滿，或吞酸，或噯氣，或噁心，用治中湯。脾不和，不喜食而食不消者，枳縮二陳湯、枳術丸；胃不和者，平胃散。”因為脾的生理功能是運化水谷精微，而胃的生理功能是受納和腐熟水谷，中醫有句話叫“脾宜升則健，胃宜降則和”。

他們共同完成食物消化、吸收和輸布，如果患者的脾氣不能升清，積滯在胃中的食物就不能運化，氣血生化無源，就會出現神疲乏力、頭暈目眩、腹脹、洩瀉等症狀，而且積滯在胃中的食物還會造成食積，患者不思飲食，就是老覺得不餓，胃裡邊有東西，上不來下不去，打嗝會是酸臭，因為食物在胃中受熱會產生濁氣。

調理的方法就是平時要注意不食生冷油膩食物，不吃刺激性食物.以及要注意情緒調養，一般都很快會好的。吃些健脾的食物，像大棗，每天吃幾個對身體很好，山藥等食物。儘量不要大吃肉類的，會加重腸胃負擔。

希望每個人在飲食當中，都應該注意一個適量的原則，對於美味的食物也不能夠吃太多，每一次吃太撐，對我們腸胃健康都會造成一定的傷害， 因此提醒大家即便對美食也要控制，如果確實是因為一些疾病問題而造成的想吐的話，最重要的則是要治療。