益精壯陽吃什麼？

一些新婚夫婦房事頻繁，這是一種正常的、可以理解的行為，但是經常頻繁的房事，往往就會導致人們出現腰膝痠軟等症狀，這是出現了腎虛症狀了，所以不但要注意房事的節制，而且還需要適當的補一補身體了。如果腎虛不是很嚴重，完全是不用服用藥物的，可以通過食補來調理，效果不錯，而且還非常的安全。

鮮蝦燴韭菜

取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

燴木耳夾心蝦

取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉50g，精製植物油l000g(實耗約100g)，蔥花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。

先 將蝦仁上漿後，過油劃開;水發黑木耳漂洗乾淨，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約

lOg重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下撈出，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生薑汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用溼澱粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點為鹹鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。

上文中介紹了兩種補腎壯陽益精的美食，常吃的話，既可以讓人們享受到舌尖上的美味，讓自己飽飽口福，還可以緩解腎虛的症狀，可以說是一舉兩得，所以我們在平時可以適當的多吃。除了這些食物以外，還可以多吃一些羊肉、狗肉、鴿肉等，也有很好的壯陽補腎的作用。