身體發冷無力吃什麼

身體是最大的資本，沒有一個健康的身體是不能做好一些事情的，所以，人們在生活中應該加強對於身體的照顧，疾病往往是侵襲身體比較差的人，而對於抵抗力強的人是沒有什麼辦法的，疾病的程度有大有小，有的人經常出現身體發冷無力的症狀，這其實是感冒的症狀，那麼，身體發冷無力吃什麼呢？

紅糖薑湯

姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈效果更好，新增紅糖則可補充熱量。但薑湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，也不要吃。>>感冒食療法

水果

有人認為，感冒期間要多吃水果。臺灣台安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議。

而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。

吃蔬果因蔬果屬鹼性食物，攝食後不利於病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用

人們都知道進食容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿蔔素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊癒也非常有幫助。

從以上的講解來看，身體發冷無力這種現象對於人們的身體是有一定的損害的，人們應該加強對於身體的照顧，讓自己的身體不斷地強壯起來，形成強大的抵抗力，抵禦疾病的入侵是非常重要的，平時的時候就要加強鍛鍊，提高身體耐受力。