高血壓能吃大蔥嗎

實際上在現在的生活當中已經越來越多的人受到高血壓問題的困擾，只是他們認為這並不是非常嚴重的問題，所以一般在生活當中經常忽略了治療，可是這種想法只會助長疾病的危害，所以希望大家都能夠引起重視，關注自己的疾病治療以及飲食保健，下面我們要了解的是高血壓者是否可以吃大蔥？

對於高血壓患者的飲食，我們一般都會提倡清淡易於消化的飲食，這樣對於血壓的一個控制也有幫助，而大蔥實際屬於一種刺激性比較強的食物，所以建議高血壓患者不要過度的食用。

屬於刺激性食物，最好少吃

少鹽少脂多運動，戒菸限酒減壓力，按時服藥是關鍵，謹遵醫囑是保障”。對於廣大高血壓患者，有關專家提出忠告，特別是要做到高血壓“十項注意”：

1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。

2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶製品等。

3、有效控制體重可預防高血壓。減肥、控制體重最有效的方法是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。

4、戒菸。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。

通過了解我們發現其實高血壓患者並不適宜吃太多的大蔥，因為那樣對於血壓的控制是不利的，而在生活當中高血壓患者還應該注重減少，這些高脂肪高熱量食物的攝入，因為那可能會增加你的體重對於自己的血壓穩定也會帶來不利影響。