臉色暗黃是什麼原因 調節暗黃的5個小常識

現在生活節奏的不斷加快是人們的生活壓力也在不斷的增加。人體各項機能在各種壓力下日益憔悴，時間久了便顯示在臉上了，這也只是臉色暗黃的原因之一，下面我們來具體看看臉上暗黃所代表的疾病症狀。

臉色暗黃是什麼原因

1.引起的皮膚髮黃，可能是吃水果的原因：胡蘿蔔、南瓜和芒果等蔬菜瓜果含有豐富的胡蘿蔔素，過多地攝入就會引起體內胡蘿蔔素過多，導致面板變黃。

2.迴圈不良引起的皮膚髮黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

3.油膩引起的皮膚髮黃：堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起皮膚髮黃。

4.經常的熬夜也會引起皮膚髮黃：熬夜時間久了，會養成睡眠的習慣，人體得不到充分的休息，就表現出了面板粗糙和麵色發黃等。

5.內毒素積累引起的面色黃：由於疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。

6.經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善面板的關鍵。

臉色暗黃怎麼調理

面色蒼白型

表現為氣血不足

食療：蜜汁花生棗

功效：紅棗是補氣的食物，花生衣是補血的食物，而且花生米能滋潤面板，蜂蜜亦可補氣，綜合功效便是可以讓人的面色紅潤。

做法：加入紅棗100g，花生米100g，用開水泡後放鍋中加水適量，煮到熟，再加入點蜂蜜，至到汁液粘稠即可。

面容黑暗型

表現為腎氣不足，陰液虧損

食療：栗子燉白菜

功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。

做法：栗子200g，注意是生的，去殼，切半，在用鴨湯適量，一起熟透，再放入白菜，和一些調料，白菜熟後勾芡。

面容粗糙型

表現為陰血不足，見於燥火型體質

食療：筍燒海蔘

功效：海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合功效使面板細膩光潤。

做法：水發海蔘200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後食用。

面色虛胖型

表現為陽虛，腎陽不足，水溼上泛於頭面部

食療：海米炒油菜

功效：油菜是除溼的好東西，海米可以補腎陽，雞湯是補虛益氣的好食材。它們的綜合效力便是可以使面部浮腫消退。

做法：油菜200g，洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

臉色暗黃怎麼辦

NO.1 衰老型

“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚淨白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：“珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。”

NO.2 乾燥型

這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保溼是多此一舉的。其實美白本身是一個淨化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，面板表層變乾淨的同時，需要新增水分及營養來保護。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保溼度，讓面板白得通透水潤。

NO.3 晒傷型

對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防晒。

去黃方法：防晒SpF

日間出門要擦含SpF配方的潤膚液，如果你嫌防晒產品塗了不舒服，可以選用SpF值低一些的，如SpF15''如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

NO.4 熬夜型

有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。

經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得面板不能夠得到充足的營養，導致面板黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是面板新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，面板的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以儘量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

總結：面色暗黃是一種疾病，它嚴重困擾著人們的身體健康，今天我們介紹許多面色暗黃的調理方法。大家掌握的怎麼樣了？其實這些改善面色暗黃的養生方法是人們生活中常見的，只要大家細心留意這些生活中的小常識，就能保持健康的身體。