高血壓病人飲食應該注意什麼比較好？

隨著年齡的增長，身體的各種器官的機能也在逐漸的退化。越來越多的老年人開始患各種各樣的疾病。其中，高血壓就是許多老年人都容易患的疾病。如果在平時的日常生活中大家不注意保養，是很容易加重病情的。而高血壓的發作與日常飲食也是有關係的。那麼，高血壓病人飲食應該注意些什麼呢？

飲食原則

1限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。

2少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。

3少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。

4戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。

5宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。

6高血脂患者一般較容易患上高血壓，對於高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓併發症的發生。

高血壓患者吃什麼比較好

7多吃防治高血壓的食物，如：菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

8宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。飲食宜多食鉀食物。

通過小編上文對高血壓患者飲食的介紹，大家都知道高血壓患者的飲食禁忌了吧。但是光靠飲食是治不好高血壓的，只能緩解高血壓的加重。要想治癒的話就需要到醫院進行治療。而對於沒有患高血壓的朋友，也要健康飲食，這樣才能避免高血壓症狀的發生。