吃南瓜能不能降低血糖嗎？

生活中經常噁心、乾嘔、厭食、呼吸不暢，而且還出現多尿、脫水情況，這些都是高血糖的基本症狀。患上高血糖的人會誘發心腦血管疾病吧，對人體危害很大。那麼血糖高了，吃南瓜真的可以降低吧。中醫認為，南瓜性味甘、溫，具有補中益氣之功，很適合高血糖的人。下邊我們就具體看看南瓜為何會降低血糖。

我們來看看的南瓜功效就知道它為何會降低血糖了。

1、治糖尿病、降低<血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

2、解毒：

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

3、保護胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於<胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

4、消除致癌物質：

南瓜富含鋅，有益面板和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒乾後炒著吃。

5、促進生長髮育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內<核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

6、防治妊娠水腫和高血壓：

南瓜花果的營養極為豐富。<孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、<粳米0克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。

看完了南瓜特有的功效以及作用，我們也在其中瞭解了南瓜可以緩解高血糖情況，降低血糖，但是要提醒的是，南瓜吃多了也不好，否則會起到反作用。而且血糖高的人還要少吃含糖食物，日常多鍛鍊身體，保持心情愉快。