豬肝怎麼清洗烹飪才安全 炒豬肝不要一味求嫩否則易中毒

豬肝是指豬的肝臟，是豬體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，不管是爆炒，還是熬煮，風味都非常獨特。由於豬肝具有補肝明目、養血、營養保健等作用，所以是最理想的補血佳品之一，生活中有血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症的人，平時可以適當吃點豬肝來調理身體。不過，由於豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官，各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等，都會聚集在肝臟中，所以豬肝在食前要做“去毒”處理，否則毒素被吃進肚子，則會對健康造成不利影響。下面和本站一起來看看吧。

那麼，豬肝怎麼清洗烹飪，才安全呢？

豬肝要如何清洗？

在烹飪豬肝前，一定要保證豬肝已清洗乾淨，可以先將豬肝放進淡鹽水中浸泡2個小時，然後再放進清水中浸泡30分鐘後撈出切片。除了浸泡之外，也可以將買回來的豬肝用水流將其反覆沖洗乾淨，然後再取適量白醋放入清水中，再把豬肝放入其中浸泡30分鐘。

等到豬肝清洗完畢後，就可以將豬肝切成薄皮，最後再利用清水反覆將豬肝片沖洗乾淨，等到無血水滲出，就可以放入鍋中烹飪了。

豬肝怎麼煮才安全？

有些人認為，煮豬肝時烹飪時間最好短一些，好讓豬肝吃起來更加爽嫩。可實際上，烹飪豬肝的時間是不可以太短的，否則達不到“防毒”的效果。為將豬肝中的維生素殺滅乾淨，豬肝應該在急火中翻炒5分鐘以上，一定要確保豬肝的顏色全部變成褐色。中途也可以用筷子戳一下豬肝，如果沒有汁水滲出，就是熟了。

如果覺得豬肝味道較腥，建議在烹飪前用食鹽或料酒對豬肝進行醃製，經過醃製的豬肝，吃起來腥味都比較淡。

食用禁忌

豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，但豬肝食前要去毒。

豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官，各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等，都會聚集在肝臟中，並被它解毒、排洩，或經它化學加工後運送至腎臟，從小便中排出。肝臟還會產生炎症，甚至肝癌。此外，還可能有肝寄生蟲等疾病。

倘若肝臟的各類毒性物質未能排淨，或解毒功能下降，那麼有毒物質就會殘留在肝臟的血液中，它可能誘發癌症、白血病與其它疾病。

由於豬肝中有毒的血液是分散存留在數以萬計的肝血竇中，因此，買回豬肝後要在自來水龍頭下衝洗一下，然後置於盆內浸泡1~2小時消除殘血。注意水要完全浸沒豬肝。若豬肝急烹飪，則可視其大小切成4~6塊，置盆中輕輕抓洗一下，然後盛入網籃中在自來水下衝洗乾淨即可。

另外，炒豬肝不要一味求嫩，否則，既不能有效去毒，又不能殺死病菌、寄生蟲卵。

豬肝做法

豬肝泥

原料:

豬肝50克。輔料香油1克，醬油、精鹽各少許。

製作方法

1.將豬肝洗淨，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀。

2.將肝放入碗內，加入香油、醬油及精鹽調勻，上籠蒸20-30分鐘即成。

番茄豬肝湯

主料:番茄、豬肝、金針菇、 木耳。

輔料:姜、大蔥、油、鹽、胡椒、番茄醬。

1. 將一根筷子從番茄底部插進去, 最好選擇不鏽鋼筷， 如果沒有， 木製筷子要經過水泡一個小時;開啟煤氣灶，開火， 將番茄放在上面烤一下;

2. 番茄很快就出現了裂痕， 翻動一下繼續燒;不出一分鐘， 烤好後番茄皮就可以輕易的剝下來了;

3. 將番茄洗淨後去皮， 將去皮的番茄切成小丁;

4. 將切好的豬肝加入鹽， 白胡椒， 料酒， 生抽， 生粉，

5. 攪拌均勻後醃製五分鐘;

6. 在燒熱的鍋中倒入少許油， 加入薑末和大蔥末煸炒;

7. 煸炒出香味後加入切好的番茄丁翻炒一下;

8. 加入番茄醬繼續煸炒，. 再在熬好的番茄汁中加入適量的水，直到熬出紅色的汁;

9. 待番茄湯煮開後加入金針菇;

10. 再加入黑木耳絲， 煮上五分鐘;

11. 五分鐘後下入醃好的豬肝;待煮開後加入鹽， 胡椒等調料， 就可以關火了;

12. 成入碗中後加點小蔥點綴 。