冬筍的營養價值怎麼樣？冬筍怎麼做好吃

筍有兩種，一種叫甜筍，一種叫苦筍。市場上賣的多是甜筍，但有的會用苦筍來冒充甜筍，因為乾貨是分不清的。不過苦筍也可食用，它們通常被晒乾並用於醃製泡菜，而不是煮熟或炒食。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、冬筍的營養價值怎麼樣？

2、冬筍怎麼做好吃

3、冬筍怎麼挑選好吃

冬筍的營養價值怎麼樣？

1、冬筍含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少人體對脂肪和膽固醇的吸收，對保護腸道和減肥非常有益；

2、冬筍的蛋白質含有16-18種氨基酸，種類豐富，不僅散發出更鮮美的味道，而且促進鈣磷的吸收，為大腦補充營養，增強體質。免疫;

3、冬筍含鉀量也很好，平均每100克冬筍含鉀417毫克，比春筍高25%。吃100克可以滿足每日鉀需要量的21%。因此，冬天吃一些冬筍，既美味又健康。

冬筍怎麼做好吃

將臘肉放入鍋中，煮半小時，然後放涼切片。注意一定要斜切，這樣臘肉的橫截面會比較大，炸的時候出油也比較多。然後將培根放入鍋中，小火翻炒至出油，加入蒜片、花椒和蔥姜翻炒均勻。最後加入竹筍，大火翻炒2分鐘，加入1湯匙料酒，撒上少許蔥花。臘肉有鹹味，不需要單獨加鹽。

冬筍怎麼挑選好吃

1、首先看顏色，選擇深黃色的皮，按壓時沒有空鼓。真正細嫩的筍筍枝呈深黃色，包衣很緊。

2、看身材，短粗的竹筍更鮮嫩。

3、看筍節，剝開竹筍，筍節越密，口感越細膩。如果不能剝皮撿起來，可以看看竹筍的底部。底部顆粒密實的是老的，稀疏光滑的是嫩的。