孕婦上火怎麼做 推薦降火食譜科學去火

懷孕的時候，媽媽為了胎寶寶的健康發育，事事都會變得很小心，但有些時候上火還是很難預防的，那麼孕婦上火該怎麼辦呢？有沒有什麼降火的方法嗎？我們來一起盤點孕婦降火的食物吧！

孕婦上火的危害

1、影響心情

孕期女性因為體內各種激素的原因心情會受到影響，如果這個時候孕婦又受到上火的折磨，那麼孕婦的心情會大受打擊。孕婦會出現心情不寧和煩躁不安之感，有些孕婦上火後可能還會有過激行為。

2、便祕

孕婦上火後，會影響消化系統，導致孕婦無法正常排便。而人有三急，如果無法正常排便，那麼就會波及孕婦的心情，從而影響胎兒。

3、傷肝

孕婦上火就會傷害到孕婦的肝部。

孕婦降火怎麼做

吃點降火的食物

孕媽媽上火後，最安全的降火方法就是通過飲食，上火喉嚨疼後，可以適量多吃些新鮮的綠葉蔬菜，都是有去火作用的，另外，一些能降火的水果，如梨、蘋果、火龍果、香蕉等等。

去火食譜

1.白菜豆腐湯

白菜葉200克，豆腐4塊，紫菜25克，瘦肉少量。材料洗乾淨，分別切好，肉切沫，湯鍋置旺火上，放油燒熱，放材料煮沸，撒上紫菜，調味起鍋盛入湯碗內即成。促進腸壁蠕動，幫助消化，促進排毒。

2.冰糖雪梨羹

雪梨1-2個，冰糖少量。先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。潤肺，生津，清熱，化痰，對治嗓子疼效果很好。

3.海帶豆芽湯

海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄各適量，材料分別洗乾淨，切好以後，鍋里加水燒開，放材料煮沸調味。含有豐富的維生素，鉀等等營養，可以促進排毒，幫助去火。

多喝些溫水

懷孕的時候上火了，一定要記得多喝些溫開水，一能促進排洩，幫助清理掉身體裡的毒素，二是潤喉嚨，減輕疼痛感，對去火潤嗓有很大的幫助。

不吃刺激物

可以多吃些滋陰潤燥、生津養肺的降火食物，像是水果，蔬菜等等，同時，一定要注意避免再吃刺激的食物了，一些過於刺激、辛辣、油膩、高糖的東西最好忌用。

吃點潤喉糖

懷孕的時候若是上火了，要以適量的吃些潤喉糖，有非常好的潤喉，緩解疼痛的效果，但要記得避免薄荷味的潤喉糖，最好選用水果味的潤喉糖。

放個加溼氣

空氣有乾燥，會加劇孕婦上火喉嚨疼的感覺，所以，在上火期間可以放一個空氣加溼器，將室內的空氣保持合適的溼度，這樣對減輕疼痛會有幫助。

用鹽水漱口

如果只是輕微的咽喉疼痛，幹癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨，鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每隔10分鐘左右漱口一次，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。

還要多休息

當孕婦喉嚨痛時，需要少吃刺激的食物，同時，孕媽媽還要多注意休息，若還能保持良好的心情可以間接的增強孕婦免疫力，能有效的減輕喉嚨疼痛。