益生菌的功效有哪些？

益生菌在近些年非常的流行，尤其是一些嬰幼兒的產品，商家總是會宣稱自己的商品含有益生菌，以此來刺激人們購買的慾望。家長對於小寶寶的健康成長非常的關注，所以往往會對含有益生菌的食品趨之若鶩，即使價錢貴也會毫不心軟的為孩子購買。那麼，益生菌到底對人體有什麼好處呢？

1、維持腸道正常功能

腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態體系，人體通過胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常執行。

2、緩解乳糖不耐受症狀，促進消化吸收

乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶製品後，出現腹脹，腹痛等不良反應。全球有75%的成年人體內乳糖酶的活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家則超過90%。研究發現，乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於人體消化吸收。

3、增強人體免疫力

益生菌進入腸道內，一方面可以在腸道內定殖，維持腸道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用於宿主的免疫系統，誘發腸道免疫，並刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應性，發揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。

益生菌對人體的好處非常的多，可以提高人體的抗病能力，還可以促進消化吸收，這樣就會對人體的健康起到很大的作用。但是家中有小寶寶的家長還需要注意，益生菌雖好，但是這類的飲品卻不是多多益善，因為孩子自身的益生菌就基本上足夠，如果再人為的新增，往往會有一些不良的影響。