益生菌減肥有效果嗎？

益生菌成為了現代社會中的熱門話題，幾乎我們每週都能夠聽到關於這些聚集在你的腸道里面的以百萬的小細菌的新訊息，益生菌是我們身體需要的營養價值，很多的減肥人士都會喝酸奶來瘦身，因為酸奶裡面含有的益生菌是相當的豐富，那麼，益生菌減肥有效嗎？怎麼減肥效果好呢？

每日攝入含有益生菌配方發酵乳的人們減掉了大約8%至9%的內臟脂肪——在你的心臟和其他內臟器官周圍及其不健康的脂肪型別。同時研究還表明，這兩組攝入益生菌發酵乳的人們都減去了1%至3%的腹部脂肪。

“認清”益生菌

到目前為止，該獨立研究是不確定的或者說相互矛盾的。一項研究中發現，雖然一些菌株的益生菌有助於減肥，但是有一些益生菌是會導致肥胖的。“這項研究現在發表定論還為時過早，它還需要更多的分析才行！”

益生菌的對身體的好處是可以肯定的，而且研究結果也認可益生菌產品關於助消化和有益健康的說法。但是如果說益生菌有助於減肥，這個確實還有待於考察。

益生菌減肥原理：

一方面專利減肥益生菌的攝入，能夠調整腸道菌群環境、穩定食慾，關閉脂肪合成的開關，減少脂肪合成

另一方面，增補專利減肥益生菌以提高身體新陳代謝，啟動體內燃燒脂肪的引擎，加速脂肪的燃燒，從而達到健康瘦身的目標。

益生菌是具有一定的減肥效果的，但是益生菌是具有節食的作用，所以才會達到瘦身的效果，但是發揮功效的機制仍然是有待研究的，所以現在，不要指望用益生菌來完全代替你的運動或者節食計劃，減肥最好的方法還是要通過運動。才不會出現反彈。