吃生花生對身體有什麼好處呢

其實很多人都比較喜歡吃花生，除了可以享受它的美味之外，偶爾發生對我們的身體健康也是比較有利的，所以閒暇之餘的話，我們都可以吃一些花生，因為花生還可以幫助預防治療心腦血管疾病，避免膽固醇在體內的沉積，所以說正確健康的吃花生，當然是比較好的一個習慣。

1．防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質 可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體 內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬 化。

2．滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產 後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

3．預防腸癌花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消 化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹成 膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有 害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積 存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會。

以上就是吃花生的幾大好處介紹，你都認識和了解沒有了呢，雖然是平常普通的花生，但是如果能夠做到正確健康的食用，那麼得發揮它帶來的保健效果呢，所以平時我們也應該多去認識和了解這些食物的營養保健價值，科學地利用它為我們的健康服務。