吃烏梅的好處

經常會聽到別人說懷孕的女人喜歡吃酸的東西，而烏梅是一種可口的小零食，經過加工處理過後的烏梅吃到嘴裡有種酸酸甜甜的味道，深受廣大女性朋友的喜愛。無論是吃哪樣東西，對我們的身體一定是會有一定影響的，就像烏梅這樣小小的梅子，也是有清風化熱的作用的。別看它個小，它的作用可真不少。

在超市裡我們會看到各種各樣的梅子，比如烏梅、話梅等，經常吃烏梅的話還能預防一些疾病的出現呢，但是我們吃東西都要適量，吃的太多烏梅的話嘴裡也會有不舒服的感覺的。來共同瞭解下烏梅都有哪些好處吧。

烏梅屬薔薇科植物，原產我國西南部，以廣東，廣西，四川，福建等地為主產，現全國南方各省均有栽培.中醫認為，烏梅性平，味酸，入肝，脾，肺及大腸，具有解熱，去署，止瀉，鎮咳驅蟲等功效.現代醫學研究表明，烏梅含有多種人體所需物質，它具有以下五大好處：

一，抗菌.烏梅對痢疾桿菌，大腸桿菌，傷寒桿菌，結核桿菌，綠膿桿菌及各種面板真菌等均有抑制作用.

二，預防"三毒"."三毒"即食之毒，血之毒，水之毒.在浸漬烏梅時常要加一些紫蘇葉.烏梅加紫蘇葉後具有強大的殺菌，解毒能力.烏梅中還含有提高肝膽解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促使膽汁分泌，且能抗蛋白過敏。

三，消除疲勞，振奮精神.當人劇烈運動或勞動後，人體肌肉內堆積了大量的乳酸等代謝廢物，而使人感到疲勞，乏力，烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸，焦性葡萄糖酸等，從而消除疲勞，振奮精神，恢復體力。

四，防便祕.烏梅中含有較多的纖維成分，具有通便效果.另外，烏梅中的茶酸類也有促進胃腸蠕動的作用，從而保證大便的通暢，防止便祕的發生。

五，治療"五十肩"."五十肩"即肩膀痠痛，是老人常見疾病.五十肩的發生主要是缺乏檸檬酸，使血液中乳酸過剩呈酸性而造成的，因此，老人多食烏梅可以治療"五十肩"，因為烏梅中含有較多的檸檬酸。

看看吃烏梅原來有這麼多好處，有些人上了年紀之後吃稍微一點酸的東西都受不了，更別說經常吃烏梅了，但是喜歡吃烏梅的人就是喜歡這種酸酸甜甜的味道。不管是喜歡吃烏梅的還是不喜歡吃烏梅的，在生活中各種食物都需要多嘗一嘗。