烏梅湯的做法 孕婦能吃烏梅嗎

烏梅可是孕媽常吃的零食之一，它不僅能夠幫助孕婦止吐，還能幫助孕媽度過很多閒暇時光呢！但有些人卻說孕婦不能吃烏梅，那孕婦能不能吃烏梅呢？一起來了解下。

烏梅的營養價值分析

烏梅是一種營養比較豐富的水果，不但有常見水果的功效，而且能夠斂肺止咳、澀腸止瀉，其食用價值很高，而且烏梅本身味道就很酸，孕婦非常喜歡吃，那麼，孕婦能吃烏梅嗎？下面我們首先來了解烏梅的營養價值。

1.生津止渴。適用於虛熱引起的消渴、熱病傷津的口乾渴。

2.斂肺止咳。用於肺氣虛所致的久咳、乾咳。

3.安蛔止痛。治療蛔蟲引起的膽絞痛。

4.澀腸止瀉。治療脾氣虛弱、久瀉久痢。

烏梅酸澀，功善收斂，上能斂肺氣，下能澀大腸，入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久瀉、蛔蟲腹痛及內熱消渴等症，均為常用。

那麼，孕婦能吃烏梅嗎？

通過對烏梅的營養價值的分析和了解，相信很多孕婦還是想吃烏梅的，那麼，孕婦能吃烏梅嗎？顯然是可以吃的，但是不宜多吃，過量吃烏梅也沒有好處，反而會引起不利。

1.烏梅能抗衰老：烏梅中含有豐富的梅酸，梅酸可促進血液迴圈，軟化血管，進而推遲血管硬化的過程，延緩衰老的作用。

2.烏梅能紅潤肌膚：烏梅能促進耳下腺分泌腮腺素，利於紅潤肌膚，增加肌膚光澤。看到這裡，大家也都知道孕婦是可以吃烏梅的，烏梅可以直接吃，也可以做烏梅湯，下面就給大家說說烏梅湯的做法吧。

烏梅湯的做法

1.把所有材料準備好。

2.烏梅、山楂、甘草、陳皮在瀝籃中，用清水衝去灰塵，放進清水中泡10分鐘。

3.陳皮泡軟後取出，用刀颳去裡面的橘絡，也就是陳皮裡面白色的衣，切成絲。

4.把泡好的烏梅、山楂、甘草倒出來，瀝乾水分。

5.鍋中注入適量清水。

6.加入烏梅、山楂、甘草、陳皮，蓋上鍋蓋，泡浸20分鐘。

7.開大火，煮開，轉中小火煮40分鐘。

8.加入適量冰糖。煮到糖溶即可。

上面我們已經對烏梅這種水果的營養價值做了詳細的分析，也已經明確指出了孕婦是可以吃烏梅的，但是不宜多吃，如果大家不知道孕婦能吃烏梅嗎？也可以諮詢相關的醫生，無論什麼水果，或是蔬菜之類的，都要注意不要過量的食用，孕婦應該知道的是要均衡營養。