百合的做法和功效有哪些
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吃過百合的人都知道,百合這個東西非常便宜,在市場上很容易買到,而且營養價值也很高,不管是做粥還是做湯都是很好的調味品,另外還可以做成香包或者是泡茶,聞起來就有一股清香的味道,炒菜的時候放入幾片百合花瓣,還會起到調色的作用,下面咱們就來認識下百合的做法和功效都有什麼。
1、百合銀花粥
百合50克,洗淨;再取銀花l0克,焙乾為末備用。
先將100克粳米淘淨,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。
適合於咽喉腫痛,易於“內火”旺盛的人群。
功效:清熱消炎、生津解渴。
2、綠豆百合粥
綠豆100克、粳米或糯米適量,加水適量煮熟,再加入50克洗淨的鮮百合略煮片刻即可。
在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調味。
適用於咽喉乾咳、熱病後餘熱未盡、煩躁失眠等症的治療。
功效:清熱解毒、利水消腫。
3、清蒸百合
鮮百合適量洗淨,蒸熟食用。
適合肝炎、胃病、貧血、體虛等症。
功效:益氣養陰潤肺。
4、蜜汁百合
百合60克,蜂蜜30克放碗內拌勻,鍋隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜兩者同適用於秋冬肺燥咳嗽咽乾、肺結核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎乾咳及大便燥結等症。
功效:滋潤心肺,潤腸通便。
5、百合蓮子粥
淨百合30克,蓮子25克,糯米l00克,加紅糖適量,共煮粥食。
適用於治療脾胃虛弱的胃脘痛、心脾虛或心陰不足的心煩不眠症。
功效:養胃緩痛、補心安神。
百合的做法很多,上面給大家介紹的幾個做法主要都是做成粥吃的,其實百合炒菜的時候放進入一點也是相當美味的,不過每次吃的不要太多,吃太多了對身體也是會有一定的副作用的,我做百合的時候喜歡放入一點肉絲進去,這樣百合的清新的味道就會蓋住肉絲的油膩,非常好吃。
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