生板栗的營養價值有哪些？

我們平時逛街的時候會發現有很多地方都在賣炒板栗，炒熟後的板栗不但香氣飄飄，而且口感還特別的好，同時多吃板栗對身體也是有好處的。因為我們經常接觸的板栗都是炒熟的，所以大多數人不知道生板栗也是可以吃的，而且生板栗對身體同樣有好處，現在就讓小編和你一起來看看生板栗都有哪些好處吧！

吃生板栗的好處之一：補腎、防腰痠腿疼

人到老年，由於陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒鬆動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。

中老年人若養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點點嚥下去，能使保健效果最大化。

中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

吃生板栗的好處之二：止血功效

生食板栗有止血的功效，其實這是很多人都不曾知道的一項功效，它可治吐血、衄血、便血等常見出血症。將生板栗去殼，搗爛如泥，塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫臨床證明有一定療效，所以你可以放心的食用了。

看了小編以上對生板栗功能和好處的描述，不知道有沒有增加你對板栗的瞭解呢？其實不論是生板栗還是炒熟的板栗，它們作為一種食物對我們的身體都有好處，儘管如此在食用的時候不要一次攝入太過了，因為板栗並不容易消化，吃多了容易積食。