紅豆紅棗枸杞湯的做法

飲食對身體的調理是不容忽視的，我們調整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營養價值，同時也能讓身體出現的一些小的疾病得到很好的改善，其中女對於女性來說血不足是最致命的一種疾病，往往會導致女性出現膚色暗淡以及月經不調等現象，這對健康非常不利，但是我們可以多食用一些紅棗來進行調整，下面一起了解下紅豆紅棗枸杞湯的做法。

紅豆紅棗枸杞湯的做法

【配料】枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

【製作方法】

1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用；

2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；

3、大火煮滾；轉文火放入冰糖；

4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶；

5、直至紅小豆酥爛就可以了。

【功效】

眾所周知，紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況，補血潤心肺。

上面就是對紅豆紅棗枸杞湯的做法介紹，通過了解以後我們知道它製作起來非常的簡單快捷，而且味道香甜清新，所以對於女性來說經常食用能對身體得到很好的調理，而且紅豆還有很好的減肥作用，能夠有效的幫助女性消除脂肪。