枸杞紅棗赤豆湯的做法是什麼

我們都是想吃到一些好的飲食的，當然這些飲食不僅要好吃，也要有營養的。枸杞紅棗赤豆湯就是這樣的一個飲食的。我們雖然都知道這種湯品是很有營養的，但是我們並不知道該怎麼做這種食物的。那麼到底枸杞紅棗赤豆湯的做法是什麼？下面我們就來看看小編是怎麼講解這一問題的吧。

枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況，補血潤心肺。

一、材料：

枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量

二、枸杞紅棗赤豆湯的做法：

1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。

2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水，大火煮滾;轉文火放入冰糖。

3、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶，直至紅小豆酥爛就可以了。

瞭解了枸杞紅棗赤豆湯的做法以後，我們就能更好的獲得了這種湯品的功效了。除了這種湯品外，有好的功效的湯品還是有不少的，這就需要我們大家好好的認識一下這些湯品的做法才行了。同時，在生活中，我們也要多多的關心那些富有營養的食材，這樣才能更好的補充大家身體需求的營養了。