養生補腎湯有哪些呢

現在的生活節奏越來越快，人們的壓力感也越來越大，隨之而來的還有身體健康的問題，在現在生活中常有一些男性朋友，會出現嚴重脫髮的現象，同時還伴有頭眼花、腰腿痠痛、夜尿頻多的現象，這些現象的出現就是表明腎功能下降了，下面我們就來學習兩道養生補腎湯。

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

材料：百合15克，枸杞3克，甲魚1只，雞肉100克，生薑2片，鹽、料酒各適量。

做法：百合、枸杞洗淨，用清水浸泡;雞肉切成塊。甲魚洗淨，除去內臟、切塊，用熱水燙洗。上述材料一同放入燉盅，再將枸杞、生薑、鹽、料酒放入，加水適量，燉至甲魚爛熟即可。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

材料：鴨1000克、靈芝40克，陳皮5克，棗(幹)8克，姜3克，鹽4克。

做法：將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約3小時，加鹽調味即可。

男人同樣也要好好愛惜自己的身體，因為男人是我們家裡的頂樑柱，是父母妻兒的依靠，有一個健康的體魄非常重要，所以我們要平時的飲食上注意養生，同時也要少抽菸少喝酒，注意鍛鍊身體，因為一個好的身體才能給家庭帶來更多的幸福和歡笑。