花生紅棗養血湯的做法

健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，其中很多女性由於經常熬夜價值飲食營養不均衡，特別容易導致身體出現氣血不足的現象，這樣總是會導致臉色暗淡而且還會有頭暈和噁心的現象，這樣對健康是特別不利的，有的時候發展嚴重甚至會導致月經失調，產後還容易形成母乳不足的現象，但是如果我們能夠調整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下花生紅棗養血湯的做法。

花生紅棗養血湯的做法

花生紅棗湯可補脾和胃，養血止血，潤肺通乳。可用於氣血不足，各種失血病，頭暈目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血癥的輔助食療。注意：溼熱重，痰溼較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃

用料：

花生 50g、紅棗 80g、木耳 50g、紅糖80g、蜂蜜 適量。

步驟：

1、選用這個季節最新鮮的生花生，也可以選燉湯用紅皮乾花生；

2、將花生在小鍋中煮15分鐘，晾涼後剝殼取花生備用；

3、將洗好去核的紅棗十顆，泡發的黑木耳，花生同放入砂鍋，要功效更強可加入適量黑米。

特色

香滑可口，甜味濃郁，營養豐富。而且能補脾和胃，養血美容。

小貼士：

大棗補脾，養血，安神。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。

花生紅棗養血湯的做法是非常簡單快捷的，而且合起來還非常的美味，在對身體進行調理的同時還能起到很好的美容養顏的作用，但是我們一定要長期堅持食用才能有更好的效果，另外想要使身體更加健康一定不要經常熬夜，並且要多進行運動。