花生紅棗冰糖湯的做法

花生紅棗是我們日常生活中經常能吃到的一種食物，花生中含有大量的蛋白質對我們身體有很多好處，紅棗還有起到美容養顏和促進新陳代謝的作用，兩者結合在一起能夠讓我們的身體變得更加健康，同時還能起到補氣養血能夠讓女性的氣色看上去更加的紅潤健康，我們平時也可以搭配一些冰糖熬湯進行飲用，這樣喝上去特別的香甜美味，下面一起了解一下花生紅棗冰糖湯的做法。

花生紅棗冰糖湯的做法

原料：紅棗、花生冰糖各一兩。

紅棗冰糖花生湯的做法：

先煎花生至熄後，再加入紅棗及冰糖共煎至適量便可，此食療每曰飲一次，可連續服一個月。

特別提示：腐爛的紅棗不要吃，因吃後可引起頭暈。

功效：補氣健脾、養血安神，增加營養，健身益壽。

紅棗的正確吃法。

一、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過量。《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

花生紅棗冰糖湯的做法非常的簡單，而且喝起來也非常的美味，無論是作為我們平時代替白開水飲用還是作為飯後的一些甜品來飲用都是非常好的選擇，但是需要我們長期堅持食用才能有更好的效果，尤其是經常熬夜的女性一定要經常飲用，另外有痛經或者月經不調的朋友也可以放一些紅糖。