紅棗花生木瓜湯的做法

母乳對於寶寶來說是最天然和最營養食物，但是女性在生產之後對身體的傷害是非常大的，往往總是會讓初為人母的女性特別的著急，但是如果我們能調整好日常的飲食就能得到很好的緩解，其中紅棗花生木瓜湯就有很好的的滋補作用，但是需要掌握好製作方法才能把營養價值展現到最好，下面一起了解下紅棗花生木瓜湯的做法。

紅棗花生木瓜湯的做法

做法

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

說明

木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。

花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

此款靚湯最大的功效是對於產婦和哺乳期的婦女，如果女子產後乳汁不足，無法滿足寶寶的需要時，煲了花生豬蹄湯或者木瓜花生大棗湯飲用，對增加乳汁有顯著效果。我生兒子的時候，老公沒少煲湯給我喝，喝的最多的就是豬蹄花生湯，可能是喝太多了，之後幾年我都不碰豬蹄。但這個木瓜花生大棗湯因為食材比較清淡，倒是很合我的口味，即使現在不需要通乳，我也經常煲來喝，因為它的美容功效也是非常顯著

產後女性身體的恢復是比較重要的，上面就是對紅棗花生木瓜湯的做法的介紹，通過了解之後我們知道紅棗花生木瓜湯的做法非常的簡單，他不僅對產後催乳有更好的效果，還能讓身體更快的康復，另外產後一定要注意保證充足的休息