經常吃泡麵會有什麼壞處？

方便麵我們平常的時候都非常的喜歡吃，因為它又快速又美味，但是方便麵吃多了很容易對我們的健康產生有很大的影響，那麼經常吃方便麵會有哪些的傷害呢？在我們日常生活中很多人因為平時的時候時間不充裕，或者說工作比較忙，而導致沒有時間吃午飯，那麼他們都會選擇採用方便麵來解決，那麼經常吃泡麵會有什麼壞處？

1、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便祕的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

2、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

3、容易導致上火

方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

4、導致胃腸功能失調

快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。

一般來說，喜歡吃方便麵的孩子，這個容易養成一個偏食的毛病，因為方便麵是反艦的製作，主要是將新鮮的材料脫水經過油炸而成的，在這個過程中很容易會發生化學反應，從而產生一些有害物質，所以儘量還是要少吃。