通心粉怎麼煮？吃通心粉的注意事項

通心粉好吃又營養，是廣大消費者喜愛的麵食之一。但是通心粉製作出來後比較硬，很難煮熟。那麼我們怎麼煮通心粉才能把它煮熟呢？如何儲存？吃通心粉有那些注意事項？

通心粉怎麼煮？吃通心粉的注意事項

怎麼煮通心粉才能熟

1、先往鍋里加入適量水，燒開後加入適量鹽和油，加入適量鹽和油煮出來的通心粉的口感會更好；

2、將通心粉加入燒開的水中，攪拌，蓋上蓋子，煮上9至10分鐘；

3、關火，蓋著蓋子，燜上7分鐘左右；

4、撈出來，瀝乾水分，用涼水過幾遍即可。

與通心粉搭配相宜的食物

通心粉含有豐富的營養元素如油脂蛋白，碳水化合物，維生素，無機鹽等等，我們吃通心粉可以補充營養，強身健體。通心粉要和相宜的食物搭配，才能更好地發揮出其獨特的風味和營養。

1、與牛肉搭配。牛肉通心粉，是廣大消費者在西餐廳喜愛的西餐之一，牛肉通心粉，口感特別，而且富含蛋白質，吃了後可以補充優質蛋白，提高免疫力，增強抵抗力。

2、與西紅柿搭配。西紅柿和通心粉搭配，吃了後可以促進腸胃消化，促進人體對營養的吸收和消化，補充維生素，補充精力，消除疲勞感，緩和心情。

3、與雞肉搭配。把通心粉和雞肉搭配起來吃，可以補充鈣質和鉀元素，可以保護骨骼和牙齒的健康。

吃通心粉的注意事項

我們吃通心粉可以補充營養，強身健體。但我們在吃通心粉時也要有所注意，例如我們吃通心粉的時候應不應該注意控制分量，我們在吃飯後如果再食用通心粉的話會導致什麼情況出現等等：

1、通心粉是由澱粉質含量高的糧食做成的，因而含有豐富的澱粉，所以我們在吃通心粉的時候不要過食貪食。

2、也不要在吃完米飯或者吃完其它澱粉含量很高的食物後再食用通心粉，否則容易導致澱粉攝入含量過高，反而可能會導致發胖等等，對身體健康不利。

如何儲存通心粉

通心粉含有豐富的營養元素如油脂蛋白，碳水化合物，維生素，無機鹽等等，我們吃通心粉可以補充營養，強身健體。那麼我們應該如何儲存通心粉呢？儲存通心粉最好的辦法是將通心粉放在乾淨，乾燥，密封的容器內，然後放置於冰箱或者其它乾燥，陰涼，避免陽光直射的地方。因為通心粉如果放在水多的地方，容易受潮而變味，如果放在陽光暴晒的地方，又容易裂開而變味，所以儲存通心粉最好的辦法就是將通心粉放在乾淨，乾燥，密封的容器內，放置於冰箱或者其它乾燥，陰涼，避免陽光直射的地方。