紅豆薏米湯粥要怎麼做？

紅豆是我們在平時非常常見的一種營養飲食，可以幫助消除水腫等情況，而薏米作為一種雜糧也是具有很高的營養價值的。現在大多都講究中西結合。於是，就有許多人都喜歡喝紅豆薏米湯。但是這種湯也不是什麼時候喝的效果都一樣的，到底什麼時候是喝這種湯的好時候呢？

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。傳說中薏米有美白作用，在藝人中很受歡迎，也有叫“藝人米”。

一般來說，紅豆薏米湯有利於健脾胃，同時保持人體面板光澤細膩。紅豆薏米湯最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發揮排水利溼的作用，晚上喝會造成水腫。紅豆薏米湯主要是清熱除溼的。薏米性微寒，在月經期食用，會導致痛經、月經量過大，影響健康。

所以，紅豆薏米湯是不能天天喝的，對於女性而言，月經期、服用藥物期間是不能喝的。男性如果存在燥熱、溼症，是可以適當喝的，但最好不要天天喝，以免損傷元氣，對身體健康不利。

上面的資料裡，主要為我們介紹了紅豆薏米湯的做法和它的功效，以及為我們講述了什麼時候喝紅豆薏米湯是效果最適合的，可以起到養生美顏的效果。適當的多喝一點這種飲品，不僅可以調理我們的身體，同時對於日常美容排毒也有一定的作用。