健腦益智粥你知道哪幾種

當今是一個特別注重腦力和智力的社會，不管你腦力智力好不好，大多數的人還是想健腦益智，其中方法也是有很多種的，比較常見到的是保健品，然後較為安全的是食療，都知道喝粥是比較養生的，那麼那種粥健腦益智呢？下面就為大家介紹幾種好喝的健腦益智粥，使您的腦力和智力得到一個提升。

甘蔗紅棗粥 甘蔗汁250克，紅棗10枚，粳米100克，加水煮粥，有養陰潤燥功效。適於心煩多眠、咽喉乾燥者食用。

芹菜粳米粥 芹菜連根20克，洗淨切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤肺止咳功效。適於神經衰弱者食用。

柏子仁粥 柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗淨，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好後，加入蜂蜜適量調味。 適於勞心過度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。 注意事項：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。

小麥粥 小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟後，濾出汁，然後將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。適用於心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。

喝粥還是對我們的身體健康比較養生的，當然能夠健腦益智，那更是不錯的，上面這些粥對腦力和智力都是有好處的，希望大家在生活中能熬這些粥來喝，這樣不僅起到養生的作用，還能健腦益智，這是非常好的方法，也是健腦益智不錯的選擇。