芡實紅棗雜糧粥

平時一些媽媽喜歡做一兩道營養的飯菜給自己的寶寶吃，這道菜是不錯的選擇，因為這道芡實紅棗雜糧粥不但營養豐富，而且老少咸宜，容易消化。而且製作過程也不復雜，容易掌握，是廣大媽媽們的不二選擇。如果你還有什麼疑問，詳情請看下文的介紹，本文會給你介紹關於這道菜的製作方法。

看到這裡，想必你對這道菜很感興趣，不過還是不要操之過急，對於芡實的選用，儘量選用新鮮的，而薏米等食材也要儘量挑選新鮮的，這樣才能保證煮出來的粥夠鮮美可口。

用料

主料

芡實20g。

輔料

薏米適量，玉米粒適量。

高粱米適量，花生仁適量。

紅棗適量。

步驟

1.芡實洗淨。

2.將材料中的紅豆用清水浸泡一下，清洗乾淨。

3.薏米洗淨。

4.玉米粒洗淨。

5.將高粱米淘洗乾淨，同時將適量的花生也用清水沖洗乾淨。

6.紅棗洗淨。

7.材料一起放入小燉鍋內，加入清水，開啟電源。

8.就這樣等到一個半小時之後，這道營養的芡實紅棗雜糧粥就可以出鍋食用了哦。

小貼士

1、各種材料洗淨後泡一會兒，煮出來的粥好喝。

2、芡實不好爛可以多煮一會兒。

芡實的功效與作用

1、《本經》：主溼痺腰脊膝痛，補中除暴疾，益精氣，強志，令耳目聰明。

2、《日華子本草》：開胃助氣。

3、《綱目》：止渴益腎。治小便不禁，遺精，白濁，帶下。

看完上文介紹的芡實紅棗雜糧粥的製作方法以後，是不是有點躍躍欲試的感覺，趕緊學起來吧。這種簡單的美食，既容易學又簡單，實在是沒什麼比這更好的菜色更適合補充營養的了。如果你還想學習其他關於這類菜色的食譜，可以登入相關網站進行查詢。