紅棗大米粥的做法

相信大家對於紅棗還是比較熟悉的吧，紅棗不但可以食用而且還能藥用，經常吃紅棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用，此外紅棗還有美容的好處，紅棗有美白祛斑和延遲衰老等效用，所以紅棗深受女性朋友的歡迎，紅棗的做法有很多種，我們下文就採用紅棗搭配上大米來熬成粥。

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食慾，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。

紅棗大米粥的做法

1.大米淘洗乾淨.

2.紅棗用水略泡一會，

3.大米洗淨後加適量水放進高壓鍋.

4.把洗淨的紅棗一起放入.

5.比煮粥時間略長五分鐘.

6.開蓋就可以喝嘍.

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是紅棗，我們知道紅棗不但可以食用而且還能藥用，紅棗有補血和美容等功效，上文詳細介紹了紅棗大米粥的做法，相信大家都掌握了具體的教程吧。