紅棗和什麼煮粥好呢？

許多女性朋友都喜歡吃紅棗。但是往往幹吃紅棗又有點單調，有點容易上火。這時大家就想紅棗和什麼煮粥好呢。其選擇非常非常多。接下來讓小編為大家介紹下紅棗和什麼煮粥好呢。大家可要認真看看，在生活中多加實踐呦。接下來讓小編為大家介紹下紅棗可以和什麼煮粥好。

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

蜂蜜能通腸排毒，還有滋潤面板的作用；紅棗能補氣養血，是很好的營養保健品。薏仁可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。小米具有滋陰養血的功能，還有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

棗（幹）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

看了以上的烹飪方法技巧，大家肯定非常瞭解紅棗和什麼煮粥好了吧。大家在生活中要多多實踐。在煮粥的時候加點紅棗，補血又養顏。美麗又健康。再生活中大家也要養成良好的生活習慣。養成良好的飲食習慣。在生活中要善待自己。 補血養顏。