職場人際管理影響著心理健康

職場人際管理影響著心理健康

職場人際管理影響著心理健康

一、職場人際關係與心理健康息息相關

據相關調查顯示，在單位的人際問題已經列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關係、上下級之間的溝通等等。在企業中，人際關係是屬於無中生有的，而且還屬於間歇式的，有時候有，有時候沒有，有時候又有，這樣就會給員工產生一種持續的情緒壓力，於是焦慮、煩躁、抑鬱、失眠接踵而來，給員工的心理健康造成很大損害。現在職場的人際壓力主要源於有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。有調查表明，在白領離職當中，有80%的離職原因是和職場人際關係壓力有關。

二、職場人際關係與心理健康保健箴言

心理專家根據職場人際關係的特點，總結出四句箴言，對職場人調整人際關係與心理健康保健十分有用。

一是“把自己當別人”，即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關係；

二是“把別人當自己”，一個人只有設身處地通過角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛；

三是“把別人當別人”，即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內外有別、男女有別，不冒犯對方的個人空間；四是“把自己當成自己”，這意味著在自知的基礎上建立起自尊和自信，揚長避短，更成熟地與別人相處。

良好的人際關係有助於心理健康，人際關係中，只有以誠待人，才能得到別人的信任和幫助。良好的人際關係能助你在職場上平步青雲，遊刃有餘。