減肥吃了月餅怎麼補救

1、喝茶，茶可促進腸胃的消化，分解月餅裡的油。其中，綠茶能促進人體裡的葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。

2、爬山，食用月餅後可以可以通過爬山的運動方式，消耗能量，爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白質增多，增加免疫細胞數量，增強免疫力，幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。

3、騎自行車，食用月餅後可以可以通過騎自行車的運動方式，消耗能量。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。