蕨菜冷凍儲存多久
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2-3個月。蕨菜中含有豐富的水分以及碳水化合物等,所以比較容易滋生細菌而腐壞,在冷凍條件下,如果處理、儲存方式比較妥當,一般可以儲存2-3個月不等,如果儲存得比較好,儲存時間可能會更長。
蕨菜營養價值:蕨菜嫩葉含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鉀、鈣、鎂、蕨素,蕨甙、乙醯蕨素、膽鹼、甾醇。此外還含有18種氨基酸等。現代研究認為蕨菜中的纖維素可有促進腸道蠕動,減少腸胃對脂肪吸收的作用。
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