趙薇減肥方法介紹

大千世界每個人都希望自己能夠苗條點，可偏偏有的人就是肥胖。其實多運動時可以減肥的，我們只要堅持不懈的，我相信是可以減肥的。人無完人嘛，但是減肥也傷透了一大部分人的心，怎麼樣才可以讓自己瘦一點點呢。我看了趙薇的減肥方法，我覺得挺簡單的。

步驟/方法

仰臥起坐

如果時間太緊，趙薇會選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅持。

瑜伽減肥簡單動作

崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由於瑜伽能使心靈得到淨化，我打算有時間要好好地練習一下。”此外，不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上，既能鍛鍊身體，又能放鬆神經。

推脂

走紅後，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其 對小腹減肥最有效果(均衡營養配合塑造肌肉)。每部戲開拍前兩週是她固定的減肥期，那段日子對她而言是最痛苦的。不過，趙薇坦言：減肥並不是為了自己能有 多漂亮，而是怕太胖對不起觀眾。

游泳減肥方法

游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛鍊的運動。她說：“每當拍攝動作片時，我都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣，而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，對體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。”

大家看了趙薇減肥方法是不是都感同身受呀！是不是都覺得有用處呢？你們可以回家試試就知道了，知道這些方法是不是對你有好處呢，是不是可以讓你變的更加的苗條動人呢？現在大家就不用擔心自己太肥胖了吧，因為今天我在這裡向大家說了趙薇減肥方法是很有用處的。