每天喝醋能減肥嗎

醋在大家生活中是最常食用的，人們做的每一道菜都需要醋來調味.醋中含有的營養是身體中不可缺少的能量，若是長時間不食用醋，身體將受到嚴重的影響.醋的生產歷史悠久，現在人們的生活水平得到了很大的提高，醋的質量也得到了很大，近年來受到廣大消費者的青睞！

夏天正是減肥的好季節，贅肉總是死死的抓在美女們的身上不放，減肥成為美女們的一大難事.很多人說，喝醋可以促進脂肪的消化，那麼每天喝醋能減肥嗎？下位將為您詳細介紹！

喝醋減肥法曾經風行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋裡醃漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10~20顆，就能達到減肥效果.所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭表示，目前並沒有確切的研究支援這種說法.

有營養師推論，如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取減少.

不過，這種減重法無法持久，長期下來造成營養缺乏、不均衡，大大耗損健康，翁慧鈴提醒，相反地，有些醋商品如水果醋飲料裡會加入大量的糖來提升口感，熱量並不低，購買時可注意成分表中是否列有糖，或是營養標示的熱量及碳水化合物含量.所以喝醋能否減肥，令人懷疑.

最近網路上瘋傳喝醋喝多了可以減肥，這種方法是不對的.醋喝多了反而起反效果，不過人們用醋來進行面部按摩效果很顯著的.用醋進行按摩還可以達到美白防止痤瘡生長的作用的，也可以適量喝一些醋，有軟化血管的功效.