3中醫瘦身誤區 選準方法健康瘦

減肥一直是愛美女性頭疼的問題，大家知道中醫減肥的方法嗎？中醫減肥就是通過調理體質瘦身的一種方法，那麼，如何進行中醫瘦身呢？

長期喝減肥茶更易便祕

不少人認為，減肥藥物能夠迅速將體內“毒素”排除，方便又快捷，於是，不少人索性將吃減肥藥、喝減肥茶變成“例行公事”，定時定量，堪比“三餐”。

“是藥三分毒”，“減肥藥物一旦停用，體重容易反彈，而且副作用明顯，可誘發胃腸功能紊亂、貧血、腎功能損害。此外，長期服用腹瀉類減肥藥劑，停藥後更容易便祕。”

中醫瘦身重在“內調”

“中醫認為，一般肥胖證屬於脾虛溼阻，利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除溼。”駱海清介紹，鍼灸在中醫調理肥胖中較為常用，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。

對於減肥，部分人會有這樣的體會：有的人見效快，有的人見效慢。但需注意的是，減肥不是減重，而是減脂肪，中醫減肥也是一樣道理。“超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，減肥的效果越明顯。”

中醫減肥方看體質而定

中醫專家指出，中醫瘦身方法應根據個體的差異、不同的症狀和肥胖機制，進行合理有效的辨證選穴，通過針刺或埋線對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用，最終使多餘脂肪分解，達到減肥的效果。

專家提醒，中醫減肥副作用雖少，但亦要根據自己的體質選擇才不會傷身。每個人的體質都不一樣，如果你是寒性體質卻使用了熱性體質的減肥方法你覺得自己能夠瘦下去麼？所以，使用中醫減肥必須要清楚瞭解自己的體質，如果自己不是很清楚，可以去資訊中醫師。

中醫減肥方法有很多，例如鍼灸減肥，中藥減肥，穴位按摩減肥，氣功減肥等等。如果你想要選擇中醫減肥，首先必須瞭解這些減肥方法的原理以及做法，是否有危害等。再來就是要選擇合適你的體質以及能夠讓你堅持下去的減肥方法，懷著嚴謹的態度去對待中醫減肥，你才能夠真正達到所想要的效果。

避開鍼灸減肥誤區 健康中醫方法快速甩肉

誤區一：任何人都可以快速減肥

關於鍼灸減肥有效嗎？這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，鍼灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼？醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。

誤區二、任何人都可以做鍼灸減肥

對於做鍼灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做鍼灸減肥。可見鍼灸減肥並不適合所有的人群。

誤區三：針扎得越多減肥效果越好

很多美容院、減肥中心減肥，一次就扎三四十針，顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，鍼灸減肥注重選穴，對減肥真正有作用的穴位只有十幾個，別的穴位扎針也沒有用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果，只有對症選穴，才能取得好的效果。

誤區四：見效極快

不同的人採用鍼灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，鍼灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含 量也就阿特別多，鍼灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些區域性減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪 的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。

注意事項：

1、鍼灸減肥應該根據個人體質來進行，去正規的醫院讓醫師為你制定專業的鍼灸減肥計劃，這樣才能夠讓你達到目的，而不是因為盲目減肥而對損害身體。

2、鍼灸期間要注意自己的飲食，避免高熱量高脂肪以及一些油膩的食品，應該選擇清淡有營養的食品，可以參考專業的鍼灸減肥食譜。

總結：中醫鍼灸減肥，有幾大誤區常被人們忽視。中醫正確的減肥方法，其實很簡單。大家學會了嗎！輕鬆享瘦哦。