冬季防寒三大誤區 你錯了幾個

進去冬季已經有一段時間，時間越往後，越是倍感寒冷，人們也開始不斷做防寒措施，每個人都有屬於自己的防寒措施，多數人的防寒方法看似很正常，但對人的身體有很大的危害。雖說大部分的防寒措施真的能達到防寒的效果，可在防寒的同時當然希望自身也是健康的。

多數常見的防寒措施都是不可取的，這些不可取的措施直接給人們的生活帶來諸多危害。防寒最主要的目的是不讓寒氣侵入人體內部，而使人受到疾病的折磨。所以，在這篇文章裡主要幫助人們舉出錯誤的防寒方式。

一、不是穿的越多越防寒

冬季天氣的寒冷，會使人們不自覺的新增很多的衣物，使自身處於保暖的狀態之中。但並不是衣服穿的越多越暖和。有時穿的很多，又裹得很緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷，這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少，失去了那個空氣層，使熱傳導加快。

有的人認為熱傳導到加快應該是好的，因為體內溫度會不斷在身上擴散開來，這樣更容易防寒。其實衣服本身並不產熱，只是把熱量儲存下來。如果空氣層厚度超過1.5釐米，會導致空氣對流加大，熱量散發更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿的多，人體自身體溫調節機能也會下降，反而容易發燒感冒。

生活中，大人們為了使小孩子不受寒氣入侵體內，不斷的給小孩新增衣物，裹得像粽子一樣，其實，這樣的穿衣方式並不正確。因為孩子穿太多，再加上室內空氣不流通，汗又排不出去，造成孩子冬季“中暑”。另外會造成孩子行動不便，缺乏運動，導致身體免疫力下降。然後稍微一運動就出汗，一冷一熱更容易發生感冒，對於大人也是同樣的道理。

冬季穿如何穿衣

對於冬季防寒應該穿多少衣服是有一定的講究，只有科學的穿法才能達到防寒，又不會間接使自身健康受到危害。其實只要穿對三件衣服即可，最外面的防風層穿一件羽絨服或厚棉衣，羽絨服和棉衣中的羽絨、棉花都比較蓬鬆，可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵。中間穿一件薄毛衣，再在裡面穿一件舒適、吸汗的貼身內衣就可以了。

二、戴口罩防寒

天氣寒冷，在馬路上可以看見很多人的防寒措施都差不多，比如多穿衣服、戴口罩、戴手套、戴圍巾等，這些都是非常普遍的防寒方法，但其中的戴口罩卻會給人們身體帶來危害。戴口罩會使鼻腔及整個呼吸道的黏膜都得不到鍛鍊，應激能力反而會下降，更容易感冒。口罩會阻隔從口中撥出的二氧化碳的散發，影響氧氣的補充，使人吸入更多的廢氣。

戴口罩雖然表面上阻隔了寒氣，但實際上會使人撥出的廢氣又重新吸入體內，這樣容易使人變得疲倦。另外，細菌很容易黏附在口罩上，而口罩離口鼻最近，人體也容易吸入細菌。尤其是孩子，如果老戴口罩，不但使氧氣供應不足，還會影響大腦神經的發育。長時間佩戴口罩和容易使人患上呼吸道類的疾病。

三、飲酒禦寒

多數人在朋友聚會或者應酬時都會飲用酒，即使在平時的生活中，飲酒也是一種生活習慣，尤其到了冬季，更多人偏向於飲酒保暖。很多人認為，喝酒以後會增加體內熱量，起到禦寒的作用，其實這是錯誤的觀念。飲酒後會使人血液迴圈加快，有渾身發熱的感覺，之後酒精使人熱汗淋漓，大多熱量散出體外，反而會感到渾身冰涼，導致酒後寒冷。

多數人認為酒可以禦寒，其實這樣的說法是錯誤，它使人體發熱只是因為酒精促使人體散發源有熱能的結果，當酒精能量一旦過去，人體體溫迅速下降，這很容易使人出現感冒等疾病。少量飲酒點酒可以達到保健的效果，但如果用於禦寒，不建議大家這麼做。

結語：冬季禦寒的方法有多種，但以上幾種方式是人們最普遍的禦寒方法。就是因為普遍性，這才使人們沒有注意到這樣的禦寒方式是錯誤。對於這幾種方式也是對人體有一定的好處，但其壞處也是存在的，想要防寒又健康的同時，最好學會用科學方式穿衣、佩戴口罩、飲酒，只有這樣才能將危害降到最低。