莫小瞧“屁事” 有屁不放損健康

目錄：

第一章：莫小瞧“屁事”

第二章：屁太臭當心腸炎和腸癌

第三章：有屁忍著不放能造成慢性中毒

放屁是一件很尷尬的事情，特別是在公共場所。那麼想知道你為什麼老放屁嗎？屁太臭是為什麼又是什麼原因呢？屁與健康有什麼關係嗎？

莫小瞧“屁事”

說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它。

一天十個屁最健康

你知道一天放幾個屁最健康嗎？

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起面板乾燥、粗糙等問題。老年人屁少，是因為隨著年齡的遞增，腸蠕動會變慢。正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大於正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

放屁過多的原因

放屁過多的原因有很多，主要為兩大塊：其一是飲食原因。

其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物，如豆製品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象。導致放屁多。俗話說“一個豆，一個屁，十個豆，一齣戲”。這是因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，在大腸作用後產生氫、甲烷等氣體，而後放屁排氣。包心莢、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿蔔都是容易使大腸“生氣”的蔬菜，但這些多是健康食物，產生的屁帶響但不臭，因此有“響屁不臭”之說。而吃雞、鴨、魚、肉後，雖然排氣較少，但這些動物性蛋白經發酵、腐蝕會產生硫化氫、硫醇等物質，排出體外通常無聲但很臭，故有“臭屁不響”之說。

如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎炎等。另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。

其二是口腔做吞嚥動作時所嚥下去的氣體。在用吸管喝東西、張大嘴說話、進食速度太快時，人就會吸入額外的氣體，再加上腸道內細菌分解食物殘渣所產生的氣體，都易使人體“生氣”。

有屁要快放

很多人在公眾場全為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不鬆那一口“氣”。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，還很容易造成機體慢性中毒。一些清理汙水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是汙水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致中毒。另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。

醫生辨屁識病

放屁雖然不雅，但有對卻是醫生診斷疾病的依據。嬰兒出生l0秒鐘後必須放屁，否則後果不堪設想腸子上下不通氣、不放屁，可能得了腸梗阻、腸套疊。大人有屁不放，心有脹悶之感。病人手術後一般6~24小時放屁，放屁了就表示腸道功能恢復，病人可以選食，病人也會感到舒適;如果術後24小時不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。

由此可見，放屁是正常生理反應，只要適當，對身體是有好處的。

屁太臭當心腸炎和腸癌

一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是“罪魁禍首”。

若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。

因此，專家提醒：放屁太臭時就更要小心自己的身體。

總不放屁說明腸代謝減慢

有些人會說：“我不放屁總好了吧。”其實不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。

尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便祕、腹脹、腹痛等病症，從而減少放屁或者乾脆就不放屁了。

此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢。

因此，建議大家要儘可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛鍊，都可幫助身體排毒。

有屁忍著不放能造成慢性中毒

很多人在公眾場合為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不鬆那一口“氣”。

在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。

像一些清理汙水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是汙水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。

另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。

由此可見，放屁是正常生理反應，你知道一天放幾個屁最健康嗎？為了身體健康要提防放屁過多危害。

結語：放屁與健康還是有很大的關係的，如果說你還在憋著不放，也許真的會損害自己的健康哦！找個沒人的地方，讓自己舒舒服服的放個屁吧！(文章原載於《家庭保健》，刊號：2012.04，作者：張亞菲，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。