肺的保養 肺裡的毒素太可怕

沒有了氧氣，我們會窒息，氧氣進入體內經過反應形成二氧化碳，如果不能排除，我們也會窒息，而氧氣和二氧化碳的這一吐納迴圈的過程中，都必須要肺的參與，才能得以完成，可是肺在這個過程中，會有毒素的殘留，這些毒素是肺部病變的主要原因之一，那麼我們的肺中毒之後會有什麼表現呢？如何去排除這些毒素呢？日常生活中有什麼清肺的食物呢？

肺的自我介紹

肺的名詞解釋為人和高階動物呼吸器官，肺其實是僅次於心臟的器官，在《素問·六節藏象論》中記載：“肺者，氣之本。”是指肺主管著全身之氣的生成和執行的作用，此外肺是氣體交換的場所，如《素問·陰陽應象大論》說：“天氣通於肺。”通過肺的收縮和擴張作用，不斷的吸進清新之氣，排除汙濁之氣，通過這一氣體之間有序的迴圈交換過程，維持人體的生命活動。

肺有毒的表現

1.體毛過於旺盛

男人的體毛旺盛可以說是性感，可是也會受到一些粉色系女生的嫌棄，而女人的體毛過於旺盛，就會非常影響美觀，所以很多人會採取脫毛等方式，去除毛髮，在中醫認為，肺主皮毛，這裡的皮毛是指體毛，也就是我們通常說的汗毛，氣為血之帥，氣推著血走，也就是說氣血足了，皮毛才能生長的好，但是體表的汗毛卻本不該很重，可是當肺內有毒素累積到一定量時，在毒素的刺激下，汗毛會變得又黑又長，尤其是腿和手臂以及嘴脣周圍，所以如果出現這些異常，要注意肺的毒素排出。

2.晦暗的面板

在面板保養和美容知識中，很注重面板的水分情況，面板水嫩是對好面板的最佳讚美，可是沒有了水的面板，與嫩相差甚遠，而在《醫方集解》中稱“肺為水之上源”，肺氣的宣發肅降作用推動和調節全身水液的輸布和排洩，在《素問·經脈別論》中也將肺稱作“通調水道”，即將脾氣轉輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分，外達全身皮毛肌腠以濡潤之，所以肺的毒素較多沉積，就會直接表現與面板缺水，而出現晦暗或者鏽色面容，影響美觀。

3.負面情緒比較重

每一個人都會有負面的情緒，只是表現的明顯與否，我們經常會用多愁善感來形容一個人的性格狀態，而有了悲傷的情緒，是否覺得空氣都是多餘的，經常會有胸悶氣短的感覺，這些多愁善感，容易悲傷的情緒過於頻繁，都可能是你的肺的毒素干擾，毒素在肺，會干擾肺內的氣血執行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，於是整個人兒被壓抑得多愁善感起來，如不早日排除肺中毒素，積累長久就有可能會在有愁中香消玉損。

4.便祕

如果問人在世間最離不開的就是食物和空氣，而食物離不開腸道的傳導，空氣的運化離不開肺的作用，食物的消化離不開空氣的參與，而空氣又在食物的消化過程中，起到至關重要的角色，中醫認為肺經與大腸經相表裡，肺經起於胃中脘的中焦，向下聯絡大腸，所以當肺的毒素很旺盛時，通常會導致腸道大便的不正常淤積，也就是我們常說的便祕，反過來，又因為長期的便祕又是毒素外排受阻的原因，所以，如此的惡性迴圈，身體內的也會毒素愈來愈濃。

兩招排除肺的毒素

1.睡眠排毒

勞動了一天，我們的身體會感覺疲倦，我們的肺也一樣，白天我們需要高速率的工作節奏，所以我們的肺，也會跟著加快吐納的節奏，而到了夜晚我們的生活就會慢慢的平靜，這個時候，肺也準備進入自我休眠和自我排毒的狀態，這個時間一般在凌晨的3~5點，人的肺開始排毒了，所以這個時間要進入深入的睡眠。

2.深呼吸

心情不好的時候，疲勞的時候，煩躁的時候，都可以選擇做幾個深呼吸，深呼吸之後是否會感覺舒服了好多，這是因為肺裡有殘留的“毒氣”，這些毒氣都是我們的肺每次呼吸時，都會有廢氣的殘留，而這些廢氣相當於新鮮空氣來說，也是一種毒素，清除它們需要幾個深呼吸，所以多重複幾次吧！

清肺的食物

1.百合

百合是很多人的最愛，它是一種心靈純潔的寄託，是一種高尚節操的象徵，而百合也有很重要的藥用價值和營養價值，在《金匱要略》中認為百合有“潤養心肺”的功效，所以在清肺的食物中，百合的效果極佳。

2.蘿蔔

在肺裡毒素表現中，我們詳細介紹了便祕是毒素的一種表現，這是因為肺與大腸的關係比較密切，而便祕也說明大腸不通暢，反過來也會連累到肺的毒素排出。

而蘿蔔有通氣的作用，其中還含有膳食纖維，能夠醋精腸道蠕動，促進消化，有利於糞便的排除，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除。

結語：肺是擔負著我們身體維持生命功能的重要器官之一，而肺的毒素即使在正常的狀態下也會產生，只是愛護時，會產生的少些，所以我們不能讓這些毒素恣意妄為，加速我們衰老程序，威脅我們的健康，所以一起給肺排毒吧！