健康小常識 患癌症是什麼決定的

世界衛生組織報告顯示，從公眾到患者甚至到部分專業的醫護人員，竟然都對癌症存在不少誤區。哪知道癌症的誤區是什麼嗎？今天小編為大家愛總結出人們對癌症普遍存在的十大誤區哦。

誤區1：患癌主要由基因決定

臺灣網站調查發現，1/5受訪者認為癌症主要由遺傳基因導致。

事實上，遺傳只是癌症發生的眾多因素之一，而環境汙染、不良生活習慣等，都和癌症的發生有著密切的相關。有些癌症的遺傳風險是比較高的，但有些癌症的遺傳風險就很小，比如結直腸癌，其實僅有5%左右的遺傳因素。

誤區2：癌症不可預防

許多人認為，癌症防不勝防，不知生活中該注意哪些方面。

專家觀點：世界衛生組織提出，1/3惡性腫瘤可預防，1/3可治療，1/3可治癒，預防癌症的主動權掌握在每個人自己手裡。美國癌症研究學會指出，防癌最簡單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌機率，並建議民眾每日至少吃5份蔬果(1份約85克)、減少動物性脂肪攝入、保持標準體重、每天至少運動30分鐘、戒菸限酒。只要堅守“預防重於治療”的第一道防線，養成健康的生活方式，避免已知的癌症危險因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠離癌症並不難。

誤區3：吃素者不易患癌

調查顯示，24%受訪者堅信素食者患癌風險低。

研究表明，經常吃大魚大肉的人，他們患癌症的風險就更高，而素食者天天吃果蔬和膳食纖維，患大腸癌風險就比正常人低一些。然而，長期吃素可能會造成我們的營養失衡。

奧地利研究發現，素食者因為動物性脂肪攝取太少，進而會增加患癌風險，竟然是愛吃肉的人的2倍。所以，想要防癌，均衡飲食最重要，儘量以天然食材為主，建議每天吃5種不同顏色的蔬果。

誤區4：痣多易得面板癌

“多痣的人患癌風險高。”調查顯示，61%的中老年人相信這一觀點。

專家觀點：痣分為出生就有的原生痣和後天受環境、體質影響生成的痣。在青春期及女性孕期，痣可能會增加，中年時，痣的數量達到高峰。多數人身上的痣都屬於良性的黑色素痣，不必擔憂。如果痣出現色澤、大小、形狀等異常改變，應特別留意，可能表現為以下幾點特徵：逐漸往外擴散，直徑大於0.6釐米;有脫皮、出血、分泌物等現象;形狀不對稱，邊緣不規則、模糊;顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍色;一顆大痣旁邊長出許多小痣。

誤區5：胸大易患乳腺癌

“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區，但事實上，這並不科學。

專家觀點：家族史才是患乳腺癌的主要因素，其他因素還有：月經初潮早、絕經遲、晚育和未哺乳等。建議超過45歲的女性最好每月檢查乳房，每年定期做體檢，如果有家族史，檢查的年齡要提前至40歲。

誤區6：吃有機食物可防癌

選購有機食物是近年來的健康新潮流。調查發現，39%的50~59歲受訪者認為吃有機食物可防癌，而在13~19歲人群中，這一比例高達53%。

專家觀點：有機食品在栽種或培育過程中完全沒有使用化學農藥、化學肥料、除草劑等非天然藥物，食材安全性較高。現在的有機食品大多是蔬菜和水果。英國牛津大學一項長達9年的研究表明，長期攝取有機食品的女性，患癌風險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當地應季食物，每天吃一點堅果。

結語：小編為大家總結的癌症誤區大家都看過了，那麼你自己存在這樣的誤區嗎？其實，癌症的預防很重要，因為一旦患上癌症就很難治癒，建議大家在生活中要健康生活，謹防癌症哦。