健康小常識 教你幾招輕鬆解決身體不舒服

在生活中，我們難免會有一些小病小痛的，這個時候有些人會直接看醫生吃藥打針，也有的人是忍著不管。今天小編來給大家介紹一些比較有用的小方法，幫助大家輕鬆介紹生活中的小病小痛。究竟都有哪些方法呢？下面咱們一起來看看吧！

在日常中們，我們可能會出現頭痛頭暈、手腳不利索、鼻塞、腰痠背痛或者是落枕等等的小毛病。這個時候我們可以通過一些簡單的中醫外治方法來解決哦！

畢竟連《傷寒論》的仲聖，也是不鼓勵大家一有不適就馬上服藥去。他說，四肢才覺重滯，即導引吐納按摩，不要讓自己肌膚九竅閉塞，這樣病邪就不會深入進去，你如果又能保持讓自己五臟元真通暢，那就能常保健康。

今天給大家一些常用的小招小法，目的無非就是順其性，養其真，讓五臟元真通暢，病邪自然消於無形。

第一法，拍百會

中醫認為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽升，陽為陰之先導。拍百會，是因為百會是人體諸陽氣的匯合之處，拍打它，可以把周身的陽氣調上來，陰血也會跟著聚上來，這樣腦供血不足的狀態一下子就改善了。這就是為什麼我們拍完百合穴之後，整個人會變得眼睛亮起來，頭腦也靈活了，像頭暈頭痛的症狀都好轉了。

一些腦供血不足的病人，吃了不少補血的藥，發現改善不大，但是通過這般拍打過後，效果卻很明顯。補進來的血，就需要這股陽氣去氣化，它才能夠上陽腦竅，如果缺乏這股陽氣，它就是一團死陰，蒸騰不起來。我們幫他拍打百會，就是增強陽化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開，清水就消失了，這就是陽化氣的表現。

所謂拍打百會就是直接用掌在病人頭頂上，用適當的力度拍打。一般二十秒到一分鐘就有明顯效果。拍打百會的適應症，主要是腦袋陽氣不夠引起的頭暈鼻塞，鼻流清涕，整個人暈暈沉沉，缺一股陽氣，頭腦不清爽，看東西也昏花

第二法，跺腳法

跺腳一般是拍打完後，叫病人要自己去做的，它能夠導濁氣下行。跺腳對於脈勢上越的病人，失眠、膽汁反流性胃炎、咽痛、痤瘡等病症都有一定的效果。

使勁大聲地跺腳，這樣，你大腦才不會想問題，氣血完全往腳底下走。只要人一清靜下來，就算你跺得再苦再累，身體不但不會疲累，反而會越來越好，跺到額頭髮汗最佳。

腳底下很多穴位，包括太沖所謂的消氣穴都在那裡，你拼命地跺它，那些鬱悶的氣都通通消掉了。跺腳可以把氣往下拽，跺完腳後，腳上都出了很多汗，溼漉漉的，肚子也排了很多屁，心脈也沒有那麼亢了，所以覺也好睡，胃也不脹。中醫叫做陽隨陰降。

這跺腳法是以降濁陰為主，跟拍打百會升清陽，是相對的，一個可以治脈勢上越，一個就治脈勢下陷，寸脈不足。一個像打水一樣，從上面把陰血往上打，使陰隨陽升。一個像拽風箏一樣在下面，把上面的陽氣往下拽，使陽隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了。

第三法，揉腹法

揉腹法是各類法門裡頭很溫和的一種，如果說拍打跺腳就像武將打仗調兵遣將，那麼揉腹法就像文臣治國不溫不火。

所以揉腹法更適合一些慢性虛損性疾病，甚至腫瘤癌症，都可以用這揉腹法保健療養，不求它速見功效，久修久練，無功可見，無德可言，卻能人登壽域。

如果說上面有病，要從下面治，下面有病要上面調，如果左右四周都有病呢？當然要從中間來梳理。中間就像十字路口，人體中間的軀幹胸腹，特別是肚腹周圍，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個叫李東垣的，他開創了補土派，後代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法裡頭的補土派嗎？所以只要摸到中焦關部有鬱滯的，都適合去修煉揉腹法，把裡面鬱滯揉開來後，身體上下左右都有勁了。好比十字路口的車輛通暢後，南來北往都很順暢。

揉腹法具體操作是，掌心對著掌心，雙手貼在肚臍眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的順時針揉，女的逆時針揉。每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡覺舒服。

道家說，若要不死，腸中無滓，若要長生，腸中常清。

結語：上述內容就是關於如何利用中醫外治方法來解決生活中常常會遇到的一些小病痛的介紹，大家看完是不是覺得很神奇呢？如果您也覺得很受用的話，那就可要收藏起來哦，還可以將它們介紹給身邊的親朋好友哦！