冬天使用空調雖禦寒 也要科學 不然易傷身

冬天溫度降低，如何禦寒？有人會不出門、呆在空調房裡，空調整天開著，室內溫度25度，室外溫度甚至剛到零度，這樣的保暖方式好嗎？冬天該如何使用空調呢？

空調保暖雖好，要講究科學性

不可否認，使用空調對禦寒保暖有幫助，現在人已經離不開空調，甚至對空調產生了依賴性，但是，在空調的使用上一定要合理、科學。呆在空調房裡，看似沒有什麼，其實會傷害身體，一般來說不推薦。

既然不科學使用空調，對身體有傷害，那麼會造成哪些傷害呢？

不科學使用空調的危害

容易造成感冒

冬天本身就是一個容易在造成感冒的季節，在室外不注意保暖會造成感冒，但是，當在空調房裡，依然會造成感冒。

這是因為室內、室外溫差很大，在進出房間的時候，忽冷忽熱，造成身體平衡系統出現問題，造成感冒，這也成了現在冬天常見的感冒情況。

造成陰陽失調

在正常情況下，人們進行呼吸能夠吸收空氣中的陰離子，陰離子可以抑制身體的中樞神經，對調節大腦皮層有幫助。但是，在使用空調時，會造成空氣中的陰離子減少，陽離子增多，陰陽比例失調，會造成生理紊亂，引起免疫力下降。

不科學使用空調會傷害身體，那麼在生活中應該如何使用空調呢？

時間不宜過長

使用空調確實能使得房間溫暖，但是，時間不宜過長，一般來說，把空調開啟兩個小時，能使得房間中聚集熱量，只要不把門開啟，這樣的熱量是夠禦寒的。

要是長時間開著空調，會造成房間更加的乾燥，處在房間中，連呼吸都很乾燥，容易造成身體脫水，容易造成呼吸道疾病。

不要頻繁進出房間

在開啟空調的房間，就不要隨意的進出了，身體處於忽冷忽熱的狀態，會造成身體平衡調節系統紊亂，更加容易生病。

溫度不宜太高

在冬天，不少人會想著室內的溫度越高越好，就會把空調開得很高，殊不知，這樣的做法，對身體只有傷害，而沒有好處。

科學的使用空調，把溫度控制在20度，最高也不要多於22度，這樣的溫度，對身體調節是最好的，希望大家要特別注意。

及時補充水分

在冬天，要是長時間呆在空調房裡，會感覺到口乾舌燥，這個時候，及時補水成了不可少的事情，也能補充身體水分的蒸發，希望大家多喝水。

這就是關於冬天使用空調的描述，希望對大家有所幫助，科學、正確的使用空調能保健好身體，要是任性的使用，可能只有壞處，而沒有好處。