教你如何利用梳子來養生

教你如何利用梳子來養生

梳乳健美：

每天用木梳梳乳房是一種行之有效的防並保持乳房健美的簡易方法。臨床經驗表明，梳乳能促使乳房血液迴圈加快，具有增強乳腺分泌和排洩瀦積乳汁之功能，對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、區域性腫痛及乳腺炎初起症狀，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克，水煎外洗並做溼熱敷。然後一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。

梳浴美膚：

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排洩通暢，還能促進面板的血液迴圈，增強抗病能力，並可防治某些頑固性面板玻離開浴缸1——2分鐘後開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點梳理，最後，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起或晚睡前進行。每次梳浴後會感到面板溫熱、肢體舒適、神清氣爽。

梳頭健康：

方法為從額前正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳劃左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快為好，一般每次梳100下，使用的梳子以木製最好。