白癜風醫生雷安萍：小寒過後，白癜風患者怎麼吃？送你一份飲食寶典

不知不覺間，我們迎來了小寒節氣，俗話說：“小寒大寒，冷成冰團”，其嚴寒程度可想而知，為了禦寒保暖，涮羊肉、吃火鍋成了飲食時尚，但我們知道，患白後，這些食物都是飲食禁忌。

那麼小寒過後，如何吃既能禦寒保暖，又對祛白有幫助呢?在這裡，送你一份飲食“寶典”，照著吃，準沒錯。

一、多吃“3黑3白”

黑豆

也被稱為“豆中之王”，據臨床資料及研究顯示，黑豆中富含多種蛋白質，有利於促進黑色素細胞的功能修復，和產生黑色素，食用黑豆，還可增強腎臟功能，對治療益處多多。

黑芝麻

含有大量的脂肪和蛋白質，含有糖類、多種維生素、微量元素等營養成分，有健胃、保肝的作用，在飲食上合理搭配食用，可起到輔助治療的作用;同時，搭配紅豆等各種飲食食用，還可起到禦寒保暖作用。

黑木耳

素有“素中之葷”的美譽，含有人體多虛的多種營養物質和微量元素，有著非常好的養生保健之功效，寒冷的冬季，尤其在小寒過後，天氣會更加寒冷，空間更加乾燥，所以適量吃一些黑木耳有利於患者增強體質，抵禦寒冷。

白蘿蔔

人們常說：“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，冬季，白蘿蔔是非常受歡迎的食物，可涼拌、可做餡、可煲湯，其含有大量的水分、維生素、消化酶、礦物質和碳水化合物，能夠滿足人們對營養元素和水分的需求，也能起到保護面板的功效，其美稱——“小人蔘”在民間廣為流傳。

大白菜

“百菜獨有白菜好”，千萬不要小看一顆家常的大白菜，它能夠滿足人們在冬天裡所需要的大部分營養需求。冬天寒風對面板傷害極大，而白菜中所含的維生素、纖維素可以起到很好的護膚和養顏效果。

山藥

寒冷乾燥的空氣容易對肺部及咽喉道產生傷害，時常感覺喉嚨乾燥甚至疼痛，山藥中所含的皁甙、粘液質這兩種成分具有滋潤作用，可益肺養肺;而且所含的各種營養元素對白癜風的治療也有很大幫助。

二、謹記飲食3原則

1、宜均衡飲食

人體每天所需的各種營養物質，大部分來源於日常飲食;食物種類非常豐富，不同的食物都有其獨特的營養成分和營養價值，若是生活中只注重某一食物，就會導致人體缺乏某些營養元素，勢必影響白斑治療，導致病情加重，所以均衡飲食結構很有必要。

2、宜規律飲食

飽一頓餓一頓，少食少餐或是極其不規律的飲食習慣，都會影響人體對營養元素的吸收。簡單來說，不同時間人體的功能器官的活躍度不同。實驗表明，每日三餐，規律時間飲食，人體對營養物質的消化吸收率可達85%以上。

3、忌辛辣刺激

飽一頓餓一頓，或是極其不規律的飲食習慣，都會影響人體對營養元素的吸收。簡單來說，不同時間人體的功能器官的活躍度不同。實驗表明，每日三餐，規律時間飲食，人體對營養物質的消化吸收率可達85%以上。

天氣愈發寒冷，白癜風雖較為穩定，但患者切不可掉以輕心，防寒保暖，抓住冬季祛白優勢，科學規範治療，對於患者健康過冬有著重要意義。

提醒大家：白癜風不具有傳染性，大家不要害怕。白癜風它是多原因誘發的人體免疫紊亂而導致黑色素脫失的一種面板病。想治好白癜風，調和機體免疫、啟用酪氨酸酶是關鍵，多年來，我們採用靶向技術從血液治白癜風，已經取得了很好的療效。